SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać po hmb

  • Trenig na mase Do sprawdzenia i korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] paru reguł 5-6 posiłków dziennie rano węglowodany np. płatki owsiane a czym bliżej nocy tym więcej białka np. jaja lub ryba. Co do suplementów to mam HMB i Garnier musze go brać z powodu uzupełnienia diety w białko ;D A mam pytanie do HMB jeżeli biorę 2 kap rano i 2 przed i 2 po treningu 2 na noc to w te dni co nie ćwiczę biorę 4 kaps? A i co do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2009-01-05 19:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenig na mase Do sprawdzenia i korekty :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] paru reguł 5-6 posiłków dziennie rano węglowodany np. płatki owsiane a czym bliżej nocy tym więcej białka np. jaja lub ryba. Co do suplementów to mam HMB i Garnier musze go brać z powodu uzupełnienia diety w białko ;D A mam pytanie do HMB jeżeli biorę 2 kap rano i 2 przed i 2 po treningu 2 na noc to w te dni co nie ćwiczę biorę 4 kaps? A i co do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2009-01-05 19:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare spraw + dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc wszystkim, wlasnie zamierzam zaczac zrzucic troche tluszczyku :P Czytalem pare tematow stad itp i dzisiaj albo jutro zabiore sie za ulozenie, ale jeszcze zanim to zrobie chcialbym zadac pare pytan. Po pierwsze-moglby ktos dac jakiegos linka do tematu o HIIT-ach? bo jakos nie umiem znalezc Po drugie-Jak ma sie do calej diety kwestia alkoholu? [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2008-07-10 15:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ambitny plan noworoczny do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zjeść wystarczająco białka. Witamy i minerały Olimpu. Zestaw suple - taki fajny zestawik znalazłem, akurat starczyłby mi na 60 dni HST i A6W. Ewentualnie myślałem, żeby brać tylko białko + witaminy + kreatynę + BCAA Podsumowanie i pytania Ogólnie rzecz biorąc chcę od nowego roku rozpocząć trening hardcore, żeby zobaczyć czy uda mi się [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3585 Data: 2014-11-30 23:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z suplementacją.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. mam zamiar zrobić cykl na : TREC CM3 , OLIMP HMB , AMINOSTAR BCAA , TREC MAX CARB , TREC DIBENCOZIDE FORCE i rozpisałem sobie następująco to jak będę to przyjmował. Z góry piszę , że wszystko juz jest kupione i wiem , ze pieniądze przeznaczone na niektóre suplementy mogłem zainwestować lepiej. No ale trudno.. ( musze sie uczuc na swoich [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2012-06-02 22:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podtypy e) Aminokwasy – EAA, BCAA, DAA, zasada aminokwasu ograniczającego f) Gainery – rodzaje, funkcje g) Beta-alanina – Król suplementów h) Witaminy i minerały i) HMB – brać czy nie brać j) Antyoksydanty k) Poprawiające glikemię l) Probiotyki m) Boostery testosteronu n) Suplementy kwasów tłuszczowych o) Usprawniające koncentrację Stackowanie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2012-09-12 12:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Wielu z was mnie zna Przyblize Swoja Historie : jako 16 letni dzieciak wazylem 146 kg postanowilem sie wziasc za siebie i radykalnie zmienilem swoj tryb zycia oraz odzywianie :) w ponad rok schudlem do 92 kg zafascynowany duzymi rozmiarami postanowilem zlapac troche masy wychodzilo to do okolo 100 kg. sylwetka znacznie sie poprawila [...]

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 14906 Data: 2009-11-16 11:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba bez utraty mięśni,jak trenować??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do śniadania HMB z treca, przed trenigiem Amino+Black Mamba+pre workout ANS Ritual(latam jak poj**... po takim kombosie:-D ) po trenigu HMB+Cell Mass tu pytanie powinnienem brać Amino5600??Nie biore bo Cell Mass ma amino w sobie. do obiadu HMB+witaminy/minerały przed snem Amino5600+magnez oprócz tego biore Collagen renover i glukozamine na stawy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2014-06-19 21:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomocne rady!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] to jest najlepszy sposób na spalanie nóg. Co o tym myślicie? Ćwiczyłem na siłowni, właśnie przede wszystkim nogi. Ale za około miesiąc może dwa chcę powrócić do siłowni i nabrać troszkę masy mięśniowej u góry, a dół chcę cały czas zrzucać... Nie wiem czy da się to pogodzić, rozmawiając z tymi trenerami personalnymi, a w szczególności z jednym, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2012-04-19 19:33:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SERIA PYTAŃ - POMÓŻCIE

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wiec tak (ponumeruje pytania): Chcialbym byc szybki, bo trenuje hokej, ale juz jest koniec sezonu i nie ma meczy, wiec chcialbym zrobic sobie do wakacji masy, tak zeby byc silnym i duzo podnosic np. na klate, a do tego miec fajne miesnie. Pozniej zastosowalbym sie do treningu szybkosciowego. 1. Czy te odzywki wystarcza co mam teraz do zrobienia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2004-03-01 20:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna prośba o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy i prosił bym kogoś, aby pomógł mi to wszystko jakoś poukładać. A więc, mam do wykorzystania: białko ostrowia WPC, olimp TCM, carbo BX, HMB 1000 Olimp (chciałbym brać 5 capsów dziennie). Do tej pory moja dieta wyglądała następująco: 1. 7 rano: zaraz po przebudzeniu 2 capsy HMB, porcja WPC, talerz płatków owsianych 2. 10: kanapeczki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2009-03-02 10:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] podtypy e) Aminokwasy – EAA, BCAA, DAA, zasada aminokwasu ograniczającego f) Gainery – rodzaje, funkcje g) Beta-alanina – Król suplementów h) Witaminy i minerały i) HMB – brać czy nie brać j) Antyoksydanty k) Poprawiające glikemię l) Probiotyki m) Boostery testosteronu n) Suplementy kwasów tłuszczowych o) Usprawniające koncentrację Stackowanie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2012-09-12 12:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] roku biorę Mutant Massa, dwie dawki dziennie ( dzien trenningowy, rano i 45 min przed trenningiem po 60g , nietreningowy rano i około 6 godzin później, też 60g). Mam zamiar brać ten geiner przez 4 tyg, w ostatnim tygodniu zwiększyć do 3 dawek dziennie (wieczorem). Myślałem żeby teraz jeszcze do tego dodać HMB (TRECa) ilośc tam zalecana przez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2010-01-14 21:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwaczne opinie na temat hmb

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] skutecznym. Powiem tak HMB jest drogie tzn żeby zastsować skuteczny cykl trzeba poświęcić trochę kasy, ale to naprawdę super działa. Dla odpowiednich efektów trzeba niestety brać 7 - 10 gramów dziennie przez parę miesięcy i efekty są naprawdę super. Ja kupuję sobie zawsze 5-6 opakowń Ultimmate i podobnie moi znajomi i nikt nie narzeka. To dzięki [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-09-07 02:30:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • auuu.. Wątroba :(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] mam robić, żeby ból ustał? co spowodowało ten ból? czy możliwe że powodem są odżywki które wymieniłem? czy od tego poniedziałku moge znowu powrócić do ćwiczenia? mogę znowu brać hmb i dołąćzyć mono? czy tylko na samej diecie leciec? prosze o pomoc z góry dziękuje PS. sory że tak niezwięźle.. ale inaczej nie umiem :P a poza tym chciałem napisać [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3832 Data: 2008-05-23 18:31:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POTRZEBA POMOCY DOSWIADCZONYCH....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, chcialem sie poradezic jaki nitrobolon sobie kupic i zazywac, moze ktos mi cos tu poradzi bo nie znam zadnego kulturysty a na forum kazdy pisze co innego. A wiec tak: cwicze juz na silowni ponad 2 miesiace (5 dni w tygodniu), Jesli chodzi o odzywki to najpierw kupilem sobie monohydrant kreatyny trecca (420kapsulek) i hmb [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2010-01-19 21:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Brałem SAWA, HMB, Tribulusa (szybko zrezygnowałem), kreatynę (skończyłem 8.03) i glutamine. Aktualnie biore glute, HMB i carbo. Kupiłem już Muscle Serum i planowałem zacząć brać od ok. 08.04. I tu pare pytań do Was. Od kiedy byłoby dobrze brać , aby dobre przygotować forme na konkretny okres? Mistrzostwa Polski mam do końcu lipca, jednak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2012-03-10 19:33:09 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] podtypy e) Aminokwasy – EAA, BCAA, NEAA, zasada aminokwasu ograniczającego f) Gainery – rodzaje, funkcje g) Beta-alanina – Król suplementów h) Witaminy i minerały i) HMB – brać czy nie brać j) Antyoksydanty k) Poprawiające glikemię l) Probiotyki m) Boostery testosteronu n) Suplementy kwasów tłuszczowych o) Usprawniające koncentrację Stackowanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3168 Data: 2012-08-21 21:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy poważny plan treningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Przedstawie wam mój plan treningowy, który mam zamiar stosować od stycznia. Moimi zamiarami są: 1 Spalenie duzej ilości tłuszczu, przy ogólnych powiekszeniu obwodów. 2 Znaczne poprawienie siły wyciskania- 62.5(teraz) - ok.85(po) 3 Pomimo spalania (ostrego) tłuszczu nie chce stosowac planu na rzeźbe, ponieważ uważam, ze czystaej masy z której [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2006-12-21 22:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zażywać te odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, właśnie zakupiłem pare supli i chciałbym dokładnie wiedzieć jak byłoby najlepiej je brać. Dodam, że trening przeplatam z bieganiem co 2 dzień. Teraz trening na mase, ale bieganiem musze troche kondycje podciągnąć bo jest w strasznym stanie(była jakies 3 tygodnie temu). Zostało mi troche Animal Paka i 3/4 Animal Nitro. Teraz zakupiłem storma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2011-06-06 13:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)